Rendez-vous à 9 h 45, départ à 10 heures précises.
Parking à confirmer

Moins brutale que le jogging et plus sportive que la marche traditionnelle, la marche nordique allie effort, plaisir et santé...
Le principe est d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps en avant grâce aux bâtons. Cette marche rythmée permet d’aller plus vite en allongeant le pas, le haut du corps est mis à contribution. Il en résulte une dépense énergétique accrue par le travail en synergie des muscles de l’ensemble du corps.
La marche débute par quelques minutes d’échauffement et se termine par des exercices d’étirement.

Si vous connaissez la technique de la marche nordique et avez vos bâtons, venez nous rejoindre le mercredi matin.
IL EST IMPERATIF DE S’INSCRIRE A L’ACCUEIL FRANÇAIS DE BRUXELLES ET AUSSI A L’ACTIVITÉ, C’EST A DIRE NOUS ENVOYER UN MAIL AVEC VOS COORDONNEES pour recevoir la confirmation de la marche toutes les semaines.

Au plaisir de vous rencontrer bientôt en forêt !