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La Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) de Feldenkrais se pratique souvent allongé sur le dos et consiste à explorer plusieurs variantes de mouvements simples, parfois inhabituels, en douceur, avec curiosité. Les mouvements simples du début de séance deviennent parfois plus complets. En progressant vers plus de conscience, on évolue vers des mouvements plus précis qui nous font gagner en liberté. Chaque séance explore une partie du corps, les lombaires, la nuque, la hanche, la main, l’épaule.. ou à notre façon de bouger, respirer, regarder, nous lever, marcher, nous asseoir...

Merci d’apporter une couverture ou grande serviette pour vous allonger et porter des vêtements confortables.