Activités Bien Etre

Viniyoga

Viniyoga

Le Viniyoga (appelé également Yoga de Madras) est issu de la lignée du maitre Krichnamacharya et de son fils T.K.V Desikachar.

Il conjugue un travail du corps, les postures (asanas) qui sont progressives et adaptées aux besoins de la personne et une coordination des mouvements (doux, intenses, dynamiques, statiques) avec la respiration.

Dans la pratique, la personne porte son attention sur sa respiration et allonge son souffle qui accompagne l’effort et dénoue les tensions.

Cette alliance, postures, souffle et concentration favorise l’équilibre émotionnel et le calme mental.

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