Alors que la situation actuelle nous impose de nombreuses restrictions dans nos interactions avec l’extérieur, voici une occasion d’explorer ensemble nos ressources intérieures : ancrage, équilibre, ouverture, détente........

La pleine conscience, aussi appelée Mindfulness, est une pratique de méditation moderne et laïque qui invite à vivre plus pleinement l’instant présent. Elle est une aide précieuse pour mieux faire face aux situations difficiles et cultiver des attitudes qui nous soutiennent au quotidien.